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Deportistas

¿Qué es el fallo muscular y cómo ayuda a construir músculo? SPORTFEED

¿Qué es el fallo muscular y cómo ayuda a construir músculo?

En el entrenamiento existe un punto, sobre todo en rutinas intensas, en el que nuestros músculos ya no pueden contraerse concéntricamente, es decir "ya no responden" y ya no es posible hacer otra repetición. A esto se le llama fallo muscular y es una forma de entrenamiento para construir músculo.
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10 tips de entrenamiento en el gym para principiantes SPORTFEED

10 tips de entrenamiento en el gym para principiantes

Comenzar a entrenar en el gym puede ser un proceso difícil e intimidante. Para que no te rindas a los pocos días y tengas éxito es importante que te enfoques en aspectos básicos y te encamines a conseguir tus objetivos de desarrollo muscular. Aquí te ofrecemos 10 tips para tu entrenamiento en el gimnasio.
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