¿Qué diferencia hace la proteína vegana al momento de ingerirse en un suplemento para deportistas?
La proteína es un macronutriente esencial que los atletas necesitan para construir músculo, aumentar la fuerza y el rendimiento, y ayudar en la recuperación. Cuando se trata de suplementos proteicos, no existe una solución única para todos. Algunos atletas pueden beneficiarse más de los suplementos proteicos veganos que de los suplementos proteicos lácteos. Veamos por qué los suplementos proteicos veganos pueden ser la mejor opción para los deportistas:
El eterno debate sobre las proteinas animales vs. vegetales
Los suplementos de proteína vegana se derivan de fuentes vegetales como los guisantes, las semillas de cáñamo y el arroz integral, a diferencia del suero de leche y la caseína, que se derivan de productos animales. Los estudios demuestran que las proteínas vegetales -como las que se encuentran en los suplementos proteicos veganos- son tan eficaces como las proteínas animales para ayudar a desarrollar masa muscular magra. Las proteínas vegetales también suelen causar menos problemas estomacales que las proteínas animales, por lo que son más fáciles de digerir
Proteinas enriquecidas con creatina:
La creatina es un aminoácido producido naturalmente por el cuerpo que ayuda a aumentar los niveles de energía y el crecimiento muscular. Los estudios han demostrado que los suplementos de proteína vegana enriquecidos con creatina pueden ayudar a mejorar la fuerza, la resistencia y el desarrollo muscular mejor que las proteínas veganas o lácteas tradicionales suplementadas solas. Esto los convierte en una opción ideal para los atletas que buscan ganar masa muscular y mejorar su rendimiento sin tener que depender de los productos lácteos u otras fuentes animales de proteínas
Proteinas veganas que existen en el mercado mexicano:
Cuando se trata de seleccionar el suplemento de proteína vegana adecuado para sus necesidades, hay muchas grandes opciones disponibles en el mercado mexicano hoy en día. Productos como SPORTFEED GYM y SPORTFEED CROSS FUNCTIONAL proporcionan una fuente de alta calidad de proteínas de origen vegetal enriquecidas con creatina para mejorar la fuerza y la resistencia durante los entrenamientos o competiciones. Estos productos también contienen vitaminas y minerales añadidos necesarios para un rendimiento atlético óptimo, como la vitamina B12, que ayuda a mantener los niveles de energía durante sesiones de ejercicio o competiciones de varias horas o días seguidos.
¿Y tu, que debes buscar al momento de escoger tu proteína vegetal?
Cuando se trata de alcanzar el máximo rendimiento en cualquier deporte o actividad, la nutrición desempeña un papel vital en el éxito. Para los atletas que buscan sacar el máximo partido de su régimen de entrenamiento sin depender de los productos lácteos u otras fuentes animales de proteínas, los suplementos proteicos veganos pueden ser increíblemente beneficiosos gracias a sus ingredientes vegetales de alta calidad enriquecidos con creatina para mejorar la fuerza y la resistencia durante los entrenamientos o competiciones. Hoy en día existen varias opciones excelentes en el mercado mexicano, como SPORTFEED GYM y SPORTFEED CROSS FUNCTIONAL, que vienen repletas de vitaminas y minerales esenciales necesarios para un rendimiento atlético óptimo. Con tantas opciones disponibles, ¡a los atletas veganos no les faltan grandes opciones a la hora de elegir su próximo suplemento dietético!
